Zašto svrbe stopala? Uzroci i prirodna rješenja koja zaista pomažu

Svatko tko je ikada osjetio dugotrajan svrbež stopala, osobito noću kad legne u krevet, zna koliko to može biti neugodno i iscrpljujuće. Uzroci svrbeža stopala mogu biti različiti, no dobra je vijest da postoje brojna prirodna rješenja koja mogu ublažiti ovaj osjećaj.

U nastavku donosimo najčešće uzroke svrbeža stopala te provjerene načine kako si možete pomoći kod kuće – prirodno i bez kemikalija.

Svrbež stopala – mogući uzroci

Svrbež stopala može biti posljedica raznih čimbenika, od suhe kože uslijed promjene godišnjih doba, gljivičnih infekcija, alergija, ekcema i drugih dermatoloških stanja, pa sve do dijabetesa ili stresa, koji su često prisutni u našem svakodnevnom životu.

Evo što sve može uzrokovati svrbež stopala i kako to ublažiti prirodnim putem:

1. Suha koža na stopalima

Kada koži nedostaje vlage, postaje zategnuta, počinje se perutati i svrbi. Dehidracija organizma vrlo se brzo vidi na koži, a stopala su posebno osjetljiva jer su većinu dana zatvorena u obući, što dodatno pogoduje sušenju.

Ako je suha koža uzrok vašeg problema, pomoći će povećan unos tekućine i redovita hidratacija kože.

Napravite kupku s kamilicom i žlicom sode bikarbone, dobro posušite stopala i nanesite prirodna ulja poput kokosovog, bademovog ili maslinovog ulja. Nanesite ih navečer nakon tuširanja, obujte pamučne čarape i pustite da ulja preko noći djeluju na kožu.

2. Gljivične infekcije (Atletsko stopalo)

Ako osjećate svrbež na tabanima i između prstiju, uz pojavu crvenila, perutanja ili neugodnog mirisa, moguće je da se radi o gljivičnoj infekciji.

Prirodno rješenje su kupke koje uništavaju gljivice. Isprobajte kupku od jabučnog octa (dvije šalice octa u posudu tople vode, 20 minuta) ili utrljajte eterično ulje čajevca, poznato po snažnom antifungalnom djelovanju.

Dodatno, isprobajte propolis kapi. U posudu stavite toplu vodu, žlicu sode bikarbone, malo limunovog soka ili jabučnog octa i nekoliko kapi propolisa. Ova mješavina učinkovito uništava gljivice i umiruje kožu.

3. Alergijske reakcije ili kontaktni dermatitis

Reakcije na novu obuću (osobito ako nije od prirodne kože), deterdžent, losion ili čak prašinu mogu uzrokovati svrbež. Ovo je česta pojava kod osoba koje nose radnu obuću poput klompi.

Pokušajte prepoznati potencijalni alergen, da li je nova obuća, neodgovarajući deterdžent, sintetičke čarape. Kada otkrijete uzrok, operite stopala, promijenite obuću ili čarape i nanesite gel od aloe vere. Ako imate svježu biljku aloe, iskoristite gel direktno iz lista – djeluje iznimno umirujuće.

4. Ekcem ili psorijaza

Kod kroničnih stanja poput ekcema ili psorijaze, svrbež je često popraćen zadebljalom, crvenom i perutavom kožom. Češanje samo pogoršava stanje, pa je važno konzultirati liječnika.

Kod kuće možete napraviti kupku od zobenih pahuljica koja umiruje kožu ili nanijeti ulje crnog kima koje ima snažno protuupalno djelovanje. No, prirodna rješenja su dodatak, ne zamjena za medicinsku terapiju.

5. Stres, nervoza i anksioznost

Iako zvuči neobično, stres može izazvati fizičke simptome poput svrbeža , čak i na stopalima. Tijelo kroz kožu često šalje poruke da je pod pritiskom, a svrbež na tabanima može biti jedna od njih.

Rješenje je  opuštanje. Uvedite večernji ritual koji uključuje toplu kupku s lavandom, masažu stopala i duboko disanje. Opuštanjem se smanjuje razina stresa i time se ublažavaju i fizički simptomi koje on uzrokuje.

6. Ujed insekta ili iritacija od trave

Ljetne šetnje bosih nogu po travi često završavaju svrbežom i crvenilom,  osobito ako vas je ugrizao komarac ili ste naišli na biljku koja iritira kožu.

Prirodni saveznici su gel od nevena, hladni oblozi ili ulje lavande koji učinkovito smanjuju oticanje i svrbež.

7. Loša cirkulacija i dijabetes

Kod osoba s dijabetesom, svrbež stopala može biti znak oštećenja živaca. Također, slaba cirkulacija može uzrokovati osjećaj svrbeža i trnaca u stopalima.

U tom slučaju svakako se obratite liječniku. Uz medicinsku terapiju, može pomoći i čaj od koprive ili ginka koji potiču cirkulaciju.

Kako spriječiti svrbež stopala?

Ako vam se svrbež stopala ponavlja, pokušajte uvesti sljedeće navike u svoju svakodnevicu:

• Nosite isključivo pamučne čarape.
• Odaberite udobnu obuću od prirodne kože.
• Mijenjajte čarape svaki dan, osobito ako se znojite.
• Stopala nakon pranja temeljito posušite, osobito između prstiju.
• Svaku drugu večer priuštite si masažu i prirodnu njegu stopala, spriječit ćete gljivične infekcije, a vaša stopala će biti njegovana i lijepa.
  

Svrbež stopala sam po sebi nije bolest, već znak da nam tijelo nešto poručuje. Dobra vijest je da priroda nudi pregršt jednostavnih, pristupačnih rješenja. Ako vas stopala svrbe, poslušajte ih. Pronađite uzrok, reagirajte na vrijeme i priuštite im pažnju koju zaslužuju. Olakšanje će vrlo brzo doći.