Metatarzalgija: Što je, simptomi i liječenje

Ako ste ikada osjetili tup i uporan bol u prednjem dijelu stopala, ispod prstiju, dakle s donje strane, moguće je da se radi o metatarzalgiji, stanju stopala koje uzrokuje nelagodu i koje treba pravilno liječiti.

U nastavku teksta pročitajte što je točno metatarzalgija, zašto nastaje, koji su najčešći simptomi i načini prirodnog liječenja ovog medicinskog stanja.

Što je metatarzalgija?

Metatarzalgija je medicinski termin za bol u prednjem dijelu stopala, točnije u području metatarzalnih kostiju koje povezuju gležanj s prstima. Ova bol može biti posljedica prekomjernog pritiska, ozljeda ili deformacija stopala.

Metatarzalgija nije ozbiljno stanje niti bolest ali može značajno utjecati na kvalitet života, posebno kod osoba koje provode puno vremena na nogama.

Iako nije ozbiljno stanje, ipak zahtjeva liječenje i tretman. Treba znati da, pravovremeno prepoznavanje simptoma i pravilno liječenje ključno su za vraćanje udobnosti i sprječavanje ozbiljnijih komplikacija.

Metatarzalgija – simptomi

Simptomi metatarzalgije su najčešće:

• Oštra i tupa bol u prednjem dijelu stopala, osobito ispod prstiju
• Osjećaj pečenja ili utrnulosti
• Bol koja se pojačava pri hodanju ili stajanju
• Osjećaj kao da je u cipeli kamen koji žulja

Bol se često pogoršava tijekom nošenja neadekvatne obuće ili ​jače fizičke aktivnosti.

Najčešći uzroci metatarzalgije

Bol u stopalima mogu uzrokovati različiti faktori, evo nekoliko najčešćih:

• Neodgovarajuća obuća: Uske cipele ili visoke pete mogu povećati pritisak na prednji dio stopala, kao i klompe koje nisu od prirodne kože.
• Prekomjerna tjelesna težina: Dodatna težina povećava opterećenje na stopala.
• Intenzivna fizička aktivnost: Trčanje ili skakanje mogu uzrokovati stres na metatarzalne kosti.
• Deformacije stopala: Stanja poput čukljeva, natisaka ili ravnih stopala mogu promijeniti raspodjelu težine.
• Starenje: S godinama dolazi do smanjenja masnog jastučića na stopalu, što može povećati pritisak na kosti.
• Mortonov neurom: Povećanje tkiva između metatarzalnih kostiju, uzrokuje bol u prednjem dijelu stopala.
• Ravna stopala: Nedostatak luka na stopalu može dovesti do nepravilne raspodjele težine i boli.
• Prelom kostiju: Povrede kostiju stopala mogu izazvati dugotrajnu bol i otežati hodanje.
• Osteoartritis: Trošenje zglobova može uzrokovati bolove i ukočenost, osobito u stopalu.
• Dijabetičko stopalo: Loša kontrola šećera u krvi može dovesti do oštećenja živaca i problema s cirkulacijom, što uzrokuje bol i infekcije na stopalu.

Metatarzalgija – liječenje

Liječenje metatarzalgije ovisit će o stupnju boli i ukupnim simptomima koje osjećate, kao i procjeni liječnika o ozbiljnosti stanja. Nakon detaljne anamneze i pregleda stopala, liječnik će dijagnosticirati stanje.

Pregledat će bolna mjesta, provjeriti ima li oteklina i vidljivih deformacija, te će testirati raspon i mogućnost pokreta stopala. Ako je potrebno, predložit će rendgenski snimak stopala, ultrazvuk, magnetsku rezonancu ili elektromiografiju. Tek nakon detaljne dijagnostike, liječnik može preporučiti sljedeće:

• Odmaranje i smanjenje pritiska na stopalo,
• Promjenu obuće s odgovarajućom podrškom za stopalo, osobito ako nosite klompe za posao koje moraju biti izrađene od prirodne kože,
• Anatomske uloške za dodatnu amortizaciju,
• Hladne obloge, opuštajuće kupke za stopala i primjenu gelova i krema na bazi ljekovitog bilja koje ublažava bolove i oteklina,
• Fizikalnu terapiju i vježbe za stopalo.

U težim slučajevima, kada konzervativne metode ne pomažu, može biti potrebna operacija i osobit kiruški zahvat.

Metatarzalgija – prirodni lijek

Prirodno liječenje metatarzalgije, kao i svakog drugog bolnog stanja, treba provoditi pod nadzorom liječnika, no postoje prirodni načini koji mogu ublažiti bolove i značajno doprinijeti smanjenju tegoba. Neke od najčešćih preporuka liječnika su:

• Topla kupka s Epsom soli: Može pomoći u opuštanju mišića i smanjenju boli.
• Masaža stopala: Poboljšava cirkulaciju i smanjuje napetost, osobito uz kreme s gavezom, kreme s arnikom koja je poznata po protuupalnim i analgetskim svojstvima, kreme s nevenom, koja umiruje kožu i pomaže kod oteklina, i gela s vražjom kandžom (harpagofitom), koja je tradicionalno korištena za ublažavanje bolova u zglobovima i mišićima. Preporučuje se i mast od kestena, koja poboljšava cirkulaciju i pomaže kod oticanja stopala.
• Korištenje leda: Primjena leda na bolno područje može smanjiti upalu i bol.

Kako spriječiti metatarzalgiju?

Kao i kod svih drugih oboljenja, mjere prevencije ključne su za zdravo funkcioniranje stopala te za sprječavanje boli i nelagode.

Kako biste spriječili pojavu metatarzalgije, razmotrite sljedeće savjete:​

• Nosite odgovarajuću obuću: Odaberite cipele i klompe koje pružaju dobru potporu i dovoljno prostora za prste.
• Održavajte zdravu tjelesnu težinu: Smanjenje težine može smanjiti pritisak na stopala.
• Postupno povećavajte intenzitet vježbanja: Izbjegavajte nagle promjene u fizičkoj aktivnosti.
• Redovito istežite stopala: Vježbe istezanja mogu poboljšati fleksibilnost i snagu mišića.​

Zaključak

Metatarzalgija je čest problem koji može značajno utjecati na svakodnevni život. Pravovremeno prepoznavanje simptoma i odgovarajuće liječenje ključni su za ublažavanje boli i sprječavanje komplikacija. Odabir odgovarajuće obuće, poput anatomski oblikovanih klompi iz Bianco Molina kolekcije, može igrati važnu ulogu u prevenciji i liječenju metatarzalgije.